תוכנית שנתית המורכבת מ:

תוכנית בסיסית (למשך 3 חודשים) מורכבת מ-12 מפגשים חד שבועיים.

מפגש ראשון (נמשך כשעה ורבע) - מפגש אבחון : במפגש זה אני מכירה את המטופל מבררת את צרכיו, זיהוי ההרגלים ודפוסי התנהגות אותם יש לשנות, קביעת מטרות ויעדים ראשונים.

11 מפגשי המשך (אורך כל מפגש 30-45 דק') - המפגשים מתבססים על שיחות בנוגע לשבוע שחלף, בירור הקשיים ומציאת פתרונות להתמודדות איתם. הצבת מטרות פעולה לשבוע נוסף.

תוכנית המשך

6 מפגשים - מפגש אחת לשבועיים (למשך 3 חודשים נוספים)

4 מפגשים - מפגש אחת לחודש (למשך 4 חודשים)