נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית

מחפש דיאטנית קלינית ? נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית , בוגרת תואר מוסמך בתזונה קלינית.

טארט תפוחים כפרי

 
שמעתם את האמירה: בכל יום תפוח, והרופא ינוח? זה לא סתם סיפורי סבתא. התפוחים הם כמוסות ויטמינים מעשה ידי הטבע.
הם מכילים סיבים, שפע של ויטמין C השומר על מערכת החיסון, ויטמינים A וK, ומינרלים רבים בכמויות קטנות יותר. הם מהווים חטיף אידיאלי ומופיעים במגוון צבעים וטעמים, כך שכל אחד יכול למצוא את הזן האהוב עליו.
עוגת טארט מקסימה זו בנוסח צרפתי כפרי נראית מרשימה ועם זאת היא כה קלה להכנה. הגישו אותה עם מעט יוגורט או, בהזדמנויות מיוחדות, עם גלידת וניל.
 
* הכמות המתקבלת: 1 עוגה
* העוגה בשיא טעמה באותו היום.
 
מכינים מראש:
לקלתית:
1 כוס קמח מלא
½  כוס קמח לבן
100 גרם חמאה ללא מלח, קרה, חתוכה לקוביות קטנות
1 כף סוכר חום
4 כפות מי קרח
1 כף מיץ לימון
תוספת קמח מלא לרידוד
סוכר וניל מתוצרת בית (ראו טיפ), לזרייה
 
קערת ערבוב בינונית
סיר רחב ושטוח
כף עץ
נייר אפייה
תבנית אפייה שטוחה גדולה
מערוך
כף מחוררת
למלית:
1 ק׃ג תפוחים לבישול (כגון גראני סמית)
20 גרם חמאה ללא מלח
4 כפות סירופ מייפל
1 כף סוכר וניל מתוצרת בית
1 כף מיץ לימון
 ½ כוס צימוקים
 
  •  שמים את הקמחים, החמאה והסוכר בקערה. מעבדים בידיים את החמאה לתוך הקמח לתערובת פירורית. מוסיפים את מי הקרח ואת מיץ הלימון, ולשים הכול יחד לכדור בצק (אין ללוש יתר על המידה). מניחים לבצק להתקרר במקרר 30 דקות.
     
  • בזמן שהבצק מתקרר, קולפים את התפוחים, חותכים אותם לרבעים ומרחיקים את הליבה. פורסים כל רבע לאורך לפרוסות דקות. שמים בסיר את התפוחים, החמאה, סירופ המייפל, סוכר הווניל, מיץ הלימון והצימוקים. משאירים את הסיר לא מכוסה. מבשלים כ10 דקות על חום נמוך עד בינוני, ובוחשים מדי פעם. התפוחים יתרככו מעט, אך עדיין ישמרו על צורתם. מורידים מהאש ומעמידים בצד.
  • מחממים את התנור ל180c. מרפדים את תבנית האפייה בנייר אפייה.
  • מוציאים את הבצק מן המקרר. מקמחים משטח עבודה נקי. מניחים את כדור הבצק על משטח העבודה, ומקמחים גם אותו מעט. בעזרת המערוך מרדדים את הבצק לעיגול בקוטר של כ30 ס׃מ ובעובי 4-3 מ׃מ. מקפלים בעדינות את עיגול הבצק לשניים, ואחר כך שוב לשניים. מעבירים אותו בזהירות אל נייר האפייה ופותחים אותו. זה יהיה בסיס הטארט.
  • בעזרת הכף המחוררת מוציאים את התפוחים המבושלים מהסיר. מניחים את התפוחים במרכז בסיס הבצק. מפזרים אותם מעט, אך משאירים שוליים של 5 ס׃מ ללא תפוחים.
  • מקפלים בעדינות את שולי הבצק מעל מלית התפוחים. מתקבלת טבעת בצק עם תלולית קטנה של תפוחים במרכזה.
  • אופים בתנור החם 40-35 דקות. הטארט מוכן כאשר הבצק מקבל גוון חוםזהוב והתפוחים משחימים מעט.
 
טיפ - כדאי לנסות סוכר וניל מתוצרת בית טעים הרבה יותר מסוכר וניל קנוי וכל כך קל להכין אותו. מרסקים במטחנת קפה, בממחה או במעבד מזון קטן 1 כוס סוכר חום ו-1 מקל וניל שלם לאבקה דקה. מאחסנים בצנצנת אטומה.
 
 
 

דיאטנית קלינית לדיאטה  | דיאטנית קלינית להורדה במשקל  | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |