נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית

מחפש דיאטנית קלינית ? נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית , בוגרת תואר מוסמך בתזונה קלינית.

ברוקולי עם ג'ינג'ר ושומשום (70 קלוריות למנה)

 
החומרים ל- 6 סועדים:
800 גרם גבעולי ברוקולי צעירים
1 כף ג'ינג'ר טרי מגורר
2 שיני שום פרוסות
¼ כוס חומץ אורז
1 כף סוכר חום
2 כפות רוטב סויה קל
1 כפית שמן שומשום
1 כף שומשום קלוי
 
ההכנה:
  • מפרידים את גבעולי הברוקולי לפרחים
  • במחבת רחבה וכבדה מערבבים יחד את הג'ינג'ר, השום, החומץ, הסוכר, הסויה ושמן השומשום. מביאים לרתיחה.
  • מוסיפים את הברוקולי, מבשלים כ- 5 דקות תוך בחישה וכיסוי הברוקולי ברוטב, עד שהוא מתרכך אך שומר עדיין על צבעו. מסירים מהאש, מפזרים מעל את השומשום ומגישים מיד, עם הרוטב.

דיאטנית קלינית לדיאטה  | דיאטנית קלינית להורדה במשקל  | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |