נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית
|
א' מספרת...נעמי שלום,
כמה רגעים לפני הולדת ביתי השלישית רציתי לכתוב לך מירב תודות על הליווי הצמוד שקיבלתי ממך בזמן ההיריון.
הגעתי אליך לאחר אבחון של סכרת הריונית, עם ידע מועט על המחלה ועל התזונה המתאימה למצבים אלו ובתקופת הריון בפרט. ככלל אין לי היסטוריה של "עושה דיאטות" זה תמיד תסכל אותי וברגע שהייתי מתחילה הייתי רק אוכלת כפול.
בפגישה הראשונה הסברת לי על הצורך לרשום מה אני אוכלת ואת התחושות שלי לפני ואחרי כדי באמת לשים לב למה שאני מרגישה ולמה ביחס לאוכל. נתת לי גם רשימה של כמויות המחולקים לפי אבות המזון : פחמימות חלבונים ושומנים ומה מומלץ.
בתחילה היה לי מאוד קשה, הרגשתי רעבה ומתוסכלת אבל את , עם הרבה סבלנות, נתת עצה לכל קושי שהעליתי ופיתרון שיכול לעזור, כמו לשנות שעות אכילה, להוסיף עוד ארוחות קטנות יותר, כיצד להתחמק ממצבים קשים. הסברת לי כיצד לשמור על הסוכר מאוזן וכל זה בלי לשקול אותי ולהפעיל לחץ.
מפגישה לפגישה הרגשתי שאני עולה על דרך המלך, נכנסתי לשגרה ידעתי מה אני צריכה לעשות והדילמות פחתו ויחד איתם הקשיים.
הצלחתי לשמור על רמת סוכר טובה ולהוריד במשקל, דבר שמעבר לסוכרת ההריונית גם העביר לי את ההיריון יותר בקלות, הייתי יותר קלילה יכולתי לנוע יותר כל פצעי האקנה נמחקו מהפנים, השינוי השפיעה על כל המשפחה וגם בני משפחתי החלו לאכול אוכל בריא יותר וזה ניכר באורח החיים שלנו.
אז תודה על כל התמיכה, על כך שיכולתי להתקשר או לשלוח מייל בכל עת ולקבל עיצה טובה.....
כל טוב,
א'.
|
|
light&easy כל הזכויות על התכנים שמורות לנעמי ברזילי-תאני M.Sc
דיאטנית קלינית לדיאטה | דיאטנית קלינית להורדה במשקל | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |