נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית
|
אלונהבתהליך היו לי מספר מטרות - לשנות את הרגלי האכילה שלי, לאכול אוכל בריא,טעים, מגוון ומזין,
ו-לרזות. הפגישה הראשונה הייתה פגישת היכרות. כבר בשיחה זו, בעזרת שאלות מנחות של נעמי, הצלחתי למצוא את נקודות התורפה שלי ואת נקודות השבירה במשך היום/לילה. העצות שקיבלתי בפגישה הזו (וכן בפגישות שאחר כך) הן עצות שילוו אותי כל חיי. עיקר המוטו של נעמי (לפי התפיסה שלי) זה – לשמש כמעין קביים בתהליך ההרזיה: לאכול דברים בריאים טעימים ומשביעים. לדוגמא-להחליף את כל מוצרי החיטה הלבנה בחיטה מלאה, אורז לבן-באורז מלא, חזה עוף ללא ציפוי במקום שניצלים. אחת הבעיות שלי היא בעבודה - אני יושבת במשרד מול מחשב המון שעות ויש לנו מלאי של עוגיות זמינות כל הזמן, עוגות ומאפים בישיבות, ומאוד קשה להימנע מ"נשנושים". בעזרת נעמי למדתי ואני עדיין לומדת, איך להימנע מנשנושים, ואם בכ"ז "חטאתי", אז לא "לבכות על חלב שנשפך" אלא פשוט להמשיך הלאה. בכל הפגישות שלנו, נעמי נותנת כלים ועצות איך להתמודד עם שפע המזון הלא בריא שקיים בתחליפים בריאים יותר ומשביעים יותר. לקרוא ולהבין את הסימון התזונתי על כל מוצר, לאכול מוצרים בריאים יותר ומשביעים יותר וכו` והכל עם המון התחשבות בצרכים האישיים, בהעדפות אישיות של מאכלים שונים, שמירה על בריאות. כל התהליך נעשה בהמון סבלנות ואכפתיות, הקשבה אמיתית למצוקות ובעיות ושמחה אמיתי בהצלחות, קטנות כגדולות. בזכות האישיות של נעמי, עצותיה ותמיכתה הופך התהליך להיות תהליך של חוויה נעימה, למידה וגילוי עצמי בדרך לגזרה נאה ובריאה... |
|
light&easy כל הזכויות על התכנים שמורות לנעמי ברזילי-תאני M.Sc
דיאטנית קלינית לדיאטה | דיאטנית קלינית להורדה במשקל | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |