נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית

מחפש דיאטנית קלינית ? נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית , בוגרת תואר מוסמך בתזונה קלינית.

איריס

לאחר שנים בהן לקחתי חלק במסגרות דייאטה/ שינוי הרגלי אכילה, הגעתי ל"שובע" מהן או בעיקר מתחושת רגשות האשם הבלתי פוסקים שהתלוו להשתתפותי בהן. היו לי השגים נראים לעיין ולמאזניים, השגים אשר כמובן שחיזקו את רצוני להמשיך השתתפותי במסגרות אלו. אך לצד השגיי התלווה חשש רב מאבדן ההישג ותחושת אשם כבדה שהביאה אותי למדיניות קיזוזים מחד, ולבולמוסים בלתי נשלטים בתדירות דיי גבוהה מאידך.
המנטרה שאמרנו לעצמנו (שנים) ואותה אני מנסה היום לנטוש, הינה מנטרה של "אני חולה הזקוק לעזרה ומחלה זו לא תנטוש אותי לעולם- אוכל להשתקם אך לא להתרפא" - אני כותבת את זה ומתמלאת כעס על עצמי- מה פתאום!!!!
התהליך בו אני מצויה הינו עדיין התחלתי והינו בגדר חוויה שונה במהות מקודמותיה. הפוקוס הינו ההתחברות לעצמי. השאלה מה אני רוצה לאכול עולה כל פעם לפני שאני נגשת לאכילה. במהלך האכילה כמה אני רוצה לאכול עולה גם כן. אני לא עוסקת באסור לי כי אם בחיובי ובעיקר במה שאני בוחרת. אני מנסה להתייחס אל עצמי כאל "נורמלית" או ליתר דיוק כאל אדם בריא. באיזה שהוא מקום בגין התהליך רב השנים אבדתי את השליטה על מקור הכח- העברתי אותו לאותה למסגרת שנתנה לי פידבק של "כל הכבוד" או "לא חבל" ונתנה לי הנחייה מה נכון ומה לא.
היום העבודה היא בעיקר על החזרת מקור הכח לעצמי ואני מקווה שאווכח שלא טעיתי.
אין לי מושג מה קורה מבחינת המשקל הפוקוס הוא בכל שלב מה אני מרגישה.
אתמול לדוגמא- יצאתי לאכול צהריים עם חבר לעבודה שרצה לאכול פסטה- ברור היה לי שעל מנת לעודד ירידה במשקל - פסטה לא היתה בחירתי הראשונה ועם זאת לא סרבתי ויותר מכך נהניתי מהארוחה.
בחרתי להמיר את מנת המרק בסלט ירוק כשהרוטב לצידו ובחרתי פסטה ברוטב אליאוליו עם פטריות וכרישה.
לא תכננתי כמה לאכול מראש, אבל התחברתי פנימה ושאלתי עצמי מתי מספיק. לא אכלתי יותר ממחצית המנה שהוגשה, שבעתי ונהניתי.
השונה - לא היה לי תחושת אשם. אני יודעת שבחירה שכזו אעשה אחת ל... אבל מעצם זה שלא מוכתב לי כל- כך הרבה, אני מוצאת עצמי שואלת מבפנים ועונה מבפנים מה נכון לי עכשיו.
מעבר לכך אני משתדלת מאוד להתמיד בהליכה פעמיים - שלוש בשבוע ובפילאטיס פעמיים. לא כמשהו שקשור לדייאטה, אלא ממקום של זמן איכות עם עצמי.
נעמי- זה אוליי נשמע טרוויאלי- אבל זה ממש מקום של גילוי עצמי מחודש. התנהלות שונה בתכלית שמרגישה לי מאוזנת יותר וכמו שאמרת - ממקום של איזון יגיעו גם ההשגים בהדרגה.
תודה,
איריס.

דיאטנית קלינית לדיאטה  | דיאטנית קלינית להורדה במשקל  | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |