נעמי ברזילי תאני - דיאטנית קלינית
|
אורית. בבהתחלה, כשהלכתי לנעמי - היו לי נורא חששות מאיך היא תהיה, מה היא תעשה, איזה תפריט היא תיתן לי.
הייתי בעבר אצל מספר דיאטניות שנתנו לי תפריט דל ואסרו עלי לאכול מאכלים "משמינים". היו כועסות עלי אם אכלתי משהו יותר מדי וטוענות שיש מאכלים שהם רעל. אחרי הפגישה הראשונה שמחתי מאוד שהלכתי אליה. דיברנו והיא ניסתה להיכנס לתוך הנפש שלי. ניסתה להבין יחד איתי למה אני לא מצליחה. אבל היא ניסתה להבין אותי מבפנים. ולא לפי מה וכמה אני אוכלת. היא לא אמרה לי על משהו שאני אוכלת שהוא לא בסדר. וכשאמרתי לה שאני לפעמים ממשיכה לאכול אפילו כשאני שבעה אז היא לא נתנה לי פתרון כמו "קומי מהשולחן ותעסיקי את עצמך" אלא ניסתה להבין למה אני לא מפסיקה לאכול למרות שאני שבעה. אחד הדברים שדיברנו עליהם היה הפרגון העצמי, כלומר: לעשות דברים בשבילי. יום אחרי הפגישה הראשונה שלי איתה – נסעתי לקנות לי מכנסיים. עשיתי משהו לעצמי (אחרי חודש המכנסיים כבר היו גדולים עלי...) אצל נעמי למדי שאני צריכה להתחשב בעצמי ולא רק באחרים. שאני צריכה להשקיע בעצמי. וכיום אני באמת משקיעה בעצמי. מכינה אוכל שאני אוהבת, נהנית ממנו והכי חשוב –מרגישה נפלא ומאושרת. אני מרגישה שאני עושה דברים שעושים לי טוב וזה בעצם כל העניין - לעשות לעצמי טוב. ובעצם העובדה שהשקעתי בעצמי - לא הייתי רעבה, האוכל שאכלתי היה תמיד טעים. פשוט נהניתי. אחד הדברים שאני הכי אוהבת אצל נעמי זה שהמשקל שלי בכלל לא מעניין אותה היא מסבירה שחשוב ההקניה של אורח החיים הנכון. חשוב לה לדעת איך עבר עלי השבוע. אם הייתי רעבה או לא. וחשובה ההרגשה של הגוף (והנפש). אני זוכרת שהייתה פגישה אחת שאמרתי לה שממש טוב לי ושאני מרגישה טוב עם הגוף שלי אז היא אמרה שזאת בדיוק המטרה ואם אני מרגישה כך – אין צורך להישקל (ברור שבסופו של דבר זו החלטה שלי אם להישקל או לא) בהתחלה אמנם חששתי אבל היום אני מאושרת. כיף לי עם הדרך שלי, אני יודעת שהיא נכונה, אני מקשיבה לגוף שלי ואני כל הזמן מגיעה לתובנות חדשות. גם ברגעים קשים, כשאני מרגישה שאני "נשברת" אני שולחת אליה מייל ותוך זמן קצר אני מקבלת תגובה. התגובות שלה תמיד מעודדות והן לא בסגנון של "תשתי הרבה מים כדי לדכא את הרעב" אלא: "תנסי להבין את התחושות שלך, ומאיפה נובעת ה"שבירה" |
|
light&easy כל הזכויות על התכנים שמורות לנעמי ברזילי-תאני M.Sc
דיאטנית קלינית לדיאטה | דיאטנית קלינית להורדה במשקל | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטנית קלינית לאיכות חיים | דיאטנית קלינית לבריאות תקינה | דיאטנית קלינית להפחתת משקל | דיאטה מאוזנת | דיאטה בריאה | דיאטה להרזיה | דיאטה קלה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מתכונים | דיאטה קלינית | דיאטנית ילדים |